L’article en bref : Retrouver du sens dans son activité
- La méthode : Comment faire un diagnostic honnête et précis de sa démotivation, en distinguant la surcharge ponctuelle de l’usure profonde.
- Les leviers concrets : 5 actions immédiates pour se réaligner dans son business.
- Le reset : Les signaux qui indiquent qu’un changement plus profond est nécessaire (fatigue chronique, ennui durable, fantasme de tout arrêter) et comment l’envisager sereinement.
- Pour aller plus loin (Ressources) : Une sélection de livres, TEDx Talks et documentaires pour creuser le sujet.
Hello, Nora speaking, j’espère que t’es au toooop! Aujourd’hui, on va parler d’un sujet qui questionne énormément d’entrepreneur·es à un moment ou à un autre, aka retrouver du sens dans son activité.
Parce que soyons honnêtes deux minutes. Beaucoup se sont lancé·es dans l’entrepreneuriat pour la liberté, l’autonomie et le plaisir de faire un métier qui a du sens. On voulait décider, créer, arrêter de subir, et surtout arrêter de répéter la même chose huit heures par jour sous un néon blafard, dans un open space avec des collègues plus ou moins relous. Sur le papier, c’était séduisant.
Et puis la réalité arrive. Tu bosses dix pour cent sur ton cœur de métier, et quatre-vingt-dix pour cent sur tout le reste. La compta, l’administratif, la stratégie, la communication, les clients, les urgences, les imprévus, les “tu as cinq minutes ?”. Même quand ton activité fonctionne, tu peux te retrouver vidé·e, débordé·e, et avec cette petite question qui s’installe doucement : “Mais pourquoi je fais tout ça, déjà ?”
Et je tiens tout de suite à te rassurer, tu n’es pas seul·e. La vérité c’est que beaucoup de personnes se posent en ce moment-même la fameuse question, de comment réaligner son activité avec ses valeurs. Parce que oui, perdre le sens de son activité, ce n’est pas forcément un échec. Ce n’est pas non plus un manque de gratitude, ni un caprice d’entrepreneur·e trop exigeant·e. C’est juste souvent le signe que quelque chose s’est décalé.
Et la bonne nouvelle, c’est que ce décalage peut se comprendre et se corriger : on te donne toutes nos pistes pour retrouver du sens dans ton activité.
Avant de retrouver du sens dans son activité, il faut comprendre ce qui l’a abîmé
Retrouver du sens dans son activité, ne commence pas par un grand brainstorming existentiel avec une bougie et une playlist “focus”, sorry not sorry. Ça commence par un truc beaucoup moins glamour : regarder la réalité en face, sans se raconter d’histoires.
Chercher du sens sans comprendre pourquoi il s’est érodé, c’est comme repeindre un mur sans traiter l’humidité. Sur le moment, ça a l’air mieux, mais six mois plus tard, tout recommence.
Identifier ce qui t’épuise vraiment (et pas ce que tu dis aux autres)
Typiquement, chez Smooth ta Boîte, quand une personne arrive en nous disant qu’elle est épuisée, débordée ou à bout, on ne commence pas par lui dire de “mieux s’organiser” ou de “faire des to-do plus courtes”. La première étape, c’est un audit complet de sa situation.
On pose des questions parfois inconfortables, mais essentielles celles qu’on repousse souvent par manque de temps ou par peur de ce qu’on va découvrir.
Et donc, la première étape pour redonner du sens à son projet, consiste à faire la différence entre ce qui te fatigue ponctuellement et ce qui t’use en profondeur. Tout le monde est parfois fatigué·e. En revanche, quand une tâche te vide systématiquement, même les jours où tout va bien, il y a un signal à écouter.
Pose-toi la question honnêtement : qu’est-ce qui me coûte de l’énergie chaque semaine, même quand je suis reposé·e ? Est-ce la relation client, la gestion, la vente, la visibilité, ou le fait de devoir tout porter seul·e ?
Et non, “tout” n’est pas une réponse acceptable. Si tout t’épuise, c’est justement que le problème est ailleurs.
Faire un diagnostic honnête sur ta démotivation entrepreneuriale sans te juger
Pour retrouver du sens dans son activité, il faut d’abord commencer par une étape simple. Regarder ton quotidien professionnel tel qu’il est vraiment, pas tel que tu aimerais qu’il soit. Ce que tu fais au quotidien raconte déjà beaucoup de choses, surtout ce que tu fais par automatisme.
- Observe ce qui te nourrit encore et ce qui te laisse complètement à plat
- Repère aussi les tâches que tu repousses sans cesse, même quand tu as du temps
En général, ce ne sont pas des détails, mais des signaux pour retrouver TA direction entrepreneuriale. Bah oui, hein, si tu évites toujours les mêmes choses, ce n’est pas un manque de discipline, c’est souvent un désalignement profond.
Ce travail d’audit permet de mettre de la conscience là où, bien souvent, tout se fait en mode automatique. L’objectif n’est pas de te dire que tu fais mal, mais de comprendre ce qui ne te ressemble plus.
Et c’est à partir de cette base qu’on peut ensuite repenser l’organisation, les priorités et la charge mentale, de façon beaucoup plus juste et durable. Parce qu’avant d’optimiser un agenda ou de revoir une to-do list, il faut d’abord comprendre ce qui t’épuise… et pourquoi.
Prêt·e à passer à l’étape suivante ?
Réserve ton appel découverte !
- Tu réserves ton appel en ligne (Calendly), en répondant à quelques questions.
- Tu nous exposes ta situation, tes attentes ; on t’explique notre approche.
- On vérifie que le “match” est bon entre nous. (C’est important si on veut bien travailler ensemble !)
- Si tout est ok, on planifie la première séance.
Repérer les incohérences entre ce que tu fais et ce qui compte vraiment pour toi dans ton business
Avec le temps, on peut construire une activité très rentable, très demandée, et totalement déconnectée de ses valeurs. C’est inconfortable à admettre, surtout quand “tout va bien” sur le papier.
Demande-toi si ton quotidien professionnel reflète encore ce qui est important pour toi aujourd’hui. Est-ce que tu travailles à un rythme qui te respecte ? Est-ce que tu t’adresses à des personnes avec qui tu as envie d’échanger ? Est-ce que tu es fier·e de ce que tu proposes, sans devoir te convaincre ?
Faire la différence entre surcharge et perte de sens dans ton business
Travailler beaucoup n’est pas toujours synonyme de perte de sens. Parfois, tu es juste dans un pic d’activité. Le problème apparaît quand la surcharge devient chronique et qu’elle t’empêche de faire ce pour quoi tu t’es lancé·e.
Si ton agenda est plein mais que tu prends encore du plaisir sur certaines missions, le sujet est probablement organisationnel. En revanche, si même ce que tu aimais faire te semble lourd, répétitif ou inutile, là on touche au sens.
Arrêter de confondre sens et motivation permanente dans l’entrepreneuriat
Retrouver du sens dans son activité ne veut pas dire être enthousiaste tous les matins. Je veux être très claire là-dessus, hein. Le travail reste du travail, et il y aura toujours des jours sans.
Le problème n’est pas l’absence de motivation ponctuelle, mais quand tu avances uniquement par automatisme, sans comprendre pourquoi tu continues, ni vers quoi tu vas. Là, le sens n’est pas en pause, il est en veille prolongée.
Retrouver du sens dans son activité : les leviers concrets
Retrouver du sens dans son activité ne passe pas par une illumination soudaine sous la douche sorry. Ça passe souvent, par des choix très concrets, parfois inconfortables, souvent libérateurs. Et surtout, par l’arrêt de certaines habitudes qui t’éloignent doucement de ce pourquoi tu t’es lancé·e au départ.
Revenir au cœur de métier et arrêter de se noyer dans le reste
Quand tu entreprends, tu finis vite par tout faire sauf ton vrai métier. Les tâches s’accumulent, les rôles se multiplient, et ton cœur de métier devient un créneau coincé entre deux urgences. Forcément, le sens s’érode.
Pour entreprendre avec sens, pose-toi une question simple mais radicale : quelles tâches te rapprochent réellement de ta mission, et lesquelles te détournent de ce qui te fait vibrer ? La réponse est souvent évidente, mais rarement appliquée. Déléguer dans le pro, ou dans le perso, automatiser ou simplifier ce qui t’épuise n’est souvent pas une option, mais une condition pour retrouver du sens dans ton activité sans finir au bout du rolls.
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Cliquer ici pour y accéderRevoir ton volume de clients pour retrouver de l’air
Avoir trop de client·es n’est pas toujours une bonne nouvelle. Quand le volume devient ingérable, tu passes en mode production automatique, et le sens disparaît au profit de la survie.
Construire une activité qui a du sens passe souvent par une étape simple, mais peu exploitée : calculer ton minimum viable financier (et ça c’est éminemment personnel, car on a pas tous les mêmes besoins et envies). L’idée, c’est de te permettre de sortir de la peur permanente du manque. À partir de là, tu peux réduire le volume, augmenter la valeur et créer enfin une capacité de respiration.
Oui, parce qu’on ne le dira jamais assez, mais retrouver du sens dans son activité passe souvent par moins de bruit et plus d’espace.
Trier les clients et clarifier ton positionnement pour redéfinir le sens de son projet professionnel
Tous les client·es ne se valent pas, et faire semblant du contraire coûte très cher mentalement. Redéfinir ton client idéal n’est pas un truc relou de marketing, c’est une décision stratégique pour préserver ton énergie et ton envie.
Assumer tes critères, qu’ils soient liés aux valeurs, à l’énergie, au budget ou au cadre de travail, te permet d’arrêter de t’adapter à tout le monde. Et ajuster ton message pour attirer les bons profils est l’un des moyens les plus efficaces de retrouver du sens dans ton activité sans te travestir.
Réinjecter de la créativité sans objectif de performance
Quand tout doit être rentable, optimisé ou publié, la créativité finit par se faire la malle. On l’a déjà dit 100 fois ici, mais par pitié, laisse des plages vides dans ton fuc**ng agenda pour respirer. Bloque également des créneaux de temps créatif, sans objectif de vente ni de visibilité. Crois-moi, c’est loin d’être une perte de temps.
Créer sans vendre, sans publier, sans optimiser, permet de reconnecter avec le plaisir de faire. Et ce plaisir-là est souvent le premier ingrédient quand on cherche à retrouver du sens dans son activité, surtout après une loooongue période de pilotage automatique.
Réajuster ton offre pour qu’elle corresponde à ta vie et tes besoins actuels
Ton activité n’a pas à rester figée alors que toi, tu évolues. Si les coachings 1:1 t’épuisent, penser formation, ateliers ou formats asynchrones peut être un vrai soulagement. Si la production te vide, des produits plus scalables ou des packages mieux cadrés peuvent redonner de l’oxygène.
La vérité, c’est que quand la charge devient trop lourde, la réponse n’est pas toujours “faire plus”, mais souvent “faire moins, mais mieux”. Retrouver du sens dans son activité passe aussi par l’acceptation que ce qui fonctionnait avant n’est plus forcément adapté aujourd’hui.
Redonner du sens à son business par les valeurs et l’impact
À un moment, il faut revenir à l’essentiel pour reconnecter son entreprise à sa raison d’être. Quels résultats veux-tu vraiment créer, au-delà du chiffre d’affaires ? Pourquoi fais-tu ce métier aujourd’hui, pas il y a cinq ans ? Qu’est-ce que tu veux apporter au monde, aux autres, à toi-même? Petit point bonus ultra important : Ce que tu refuses désormais est parfois aussi important que ce que tu acceptes encore.
Clarifier ce que tu veux incarner te permet de reprendre la barre. Retrouver du sens dans son activité, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre, c’est souvent arrêter de jouer un rôle qui ne te correspond plus.
Quand il faut envisager un reset plus profond pour donner du sens à son business
Parfois, retrouver du sens dans son activité ne passe plus par des ajustements à la marge. Ce n’est pas une question de mieux s’organiser, de mieux déléguer ou de faire “encore un effort”. C’est plus subtil que ça, et souvent plus inconfortable.
L’enjeu ici n’est pas de paniquer ni de tout envoyer valser sur un coup de fatigue, mais de reconnaître quand le problème n’est plus seulement opérationnel, mais structurel.
Les signaux qui montrent que ce n’est plus “juste”un passage à vide
Quand la fatigue devient un état de fond
Quand la démotivation devient constante, ce n’est plus une mauvaise semaine.
Quand le cynisme s’installe, que tout t’agace et que tu te détaches émotionnellement de ton travail, ce n’est plus juste du stress.
Le corps finit aussi par envoyer des messages clairs, avec une fatigue chronique, des tensions persistantes, des troubles du sommeil ou une sensation d’usure que tu normalises un peu trop facilement.
L’ennui, ce signal qu’on minimise trop souvent
Il existe aussi un signal plus silencieux, souvent sous-estimé, mais fondamental : l’ennui.
Pas l’ennui ponctuel d’une tâche pénible, mais celui qui s’installe durablement. Les journées se ressemblent. Tu fais ton travail correctement, parfois même très bien, mais sans élan, sans curiosité, sans plaisir réel. Rien ne te met en colère, rien ne t’enthousiasme non plus.
Cet ennui n’est pas un manque de motivation. Il indique souvent que ton activité ne te stimule plus intellectuellement, créativement ou humainement. Quand l’ennui devient la norme, ce n’est pas un caprice, mais une information précieuse pour retrouver du sens dans son activité
Le fantasme récurrent de tout arrêter
Et puis il y a cette idée qui revient en boucle : tout arrêter, pas une fois après une journée difficile, mais presque chaque semaine, parfois chaque matin. Quand cette pensée devient régulière, ce n’est pas une lubie passagère.
Quand le problème n’est plus “comment faire”, mais “pourquoi continuer comme ça”
Quand la maîtrise ne suffit plus à nourrir l’envie
À ce stade, la question n’est plus de savoir comment optimiser ce qui existe pour retrouver du sens dans son activité.
Tu sais déjà comment faire fonctionner ton activité. Tu l’as prouvé. Le malaise apparaît quand les résultats sont là, mais qu’ils ne te touchent plus. Quand ton business tourne, mais que tu t’y sens étranger·e. Ce décalage ne se règle pas avec une nouvelle méthode ou un outil de plus.
Il signale souvent que ton activité ne correspond plus à ce que tu es aujourd’hui, même si elle correspondait parfaitement à la personne que tu étais il y a quelques années. Ce n’est ni une erreur de parcours ni un manque de gratitude. C’est une évolution normale, que beaucoup d’entrepreneur·es vivent sans toujours oser la nommer.
Le reset n’est pas une rupture brutale, mais un changement de niveau
Non, un reset ne veut pas dire élever des lamas au Pérou
Envisager un reset plus profond ne signifie pas forcément fermer boutique ou changer de vie pour élever des lamas au Pérou du jour au lendemain. (Même si l’image est tentante les jours de grosse fatigue.) Il existe souvent des options intermédiaires, beaucoup plus saines, que l’on zappe par peur, par automatisme ou par habitude.
Quand ton activité a besoin d’évoluer autant que toi
Ton activité n’a aucune obligation de rester figée alors que toi, tu évolues.
Ce qui te stimulait intellectuellement il y a trois ans peut aujourd’hui t’ennuyer profondément, et ce n’est ni une trahison ni un échec.
L’ennui peut aussi signaler que ta niche mérite d’être ajustée. Tu n’es pas obligé·e de servir exactement les mêmes profils toute ta carrière sous prétexte que “ça marche”. Modifier légèrement ton positionnement, affiner ton message ou élargir tes offres peut suffire à redonner du relief à ton quotidien, sans tout démolir.
Plus de discernement, moins de décisions prises à l’épuisement
Parfois, retrouver du sens dans son activité ne demande pas plus de courage, mais plus de discernement. Et ce discernement apparaît rarement dans l’urgence.
Beaucoup de décisions radicales se prennent quand on est épuisé·e, pas quand on est lucide. Alors please, va faire une sieste ou prends des vacances avant de tout lâcher.
Faire une pause, ralentir, reprendre de la hauteur permet souvent d’éviter des choix que tu n’aurais pas faits dans un état plus stable.
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Pour un accompagnement entrepreneurial rapide et ciblé.
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- Récapitulatif écrit des recommandations à entreprendre (1 à 3) par mail 48h après la séance (avec éventuellement des exercices à réaliser ou une fiche thématique pour t’éclairer sur un sujet particulier )
1H30 – 175 € TTC
Je réserve mon accompagnementRetrouver du sens dans son business, ce n’est pas tout reconstruire
On croit souvent que retrouver du sens dans son activité implique un grand chamboulement : changer de métier, de vie, parfois même d’identité professionnelle. En réalité, le sens revient rarement quand on ajoute quelque chose. Il revient surtout quand on enlève ce qui l’étouffe depuis trop longtemps.
- Ce qui fatigue, ce qui surcharge, ce qui n’a plus de raison d’être
- Les clients acceptés par réflexe.
- Les projets lancés par peur de manquer.
- Les habitudes conservées parce que “ça a toujours marché comme ça”.
Le problème n’est pas ton business en soi. Le problème, c’est tout ce qui s’est accumulé autour, souvent sans que tu t’en rendes compte.
Le truc, c’est que ton activité n’est pas figée, et toi non plus. Ce que tu voulais il y a trois, cinq ou dix ans n’est pas une promesse à honorer jusqu’à l’épuisement. Évoluer n’est pas trahir, et ajuster n’est pas renoncer. C’est juste reconnaître que tu n’es pas une machine et que ton travail doit encore te ressembler un minimum.
Finalement, retrouver du sens dans son activité, c’est surtout accepter de faire des choix pas toujours simples, je te l’accorde. Dire non plus souvent, ralentir quand c’est nécessaire, ou assumer ton rythme, même s’il ne rentre pas dans les cases attendues.
📺 Retrouver du sens dans son activité – Pour aller plus loin
Retrouver du sens dans son business ne se fait pas en lisant un post LinkedIn entre deux mails, sorry not sorry. C’est un process qui met du temps, et qui demande souvent une bonne dose de remise en question. Alors pour t’aider, on te partage quelques petites pépites, comme d’hab, pour creuser, réfléchir, et parfois te prendre une petite claque (toujours avec bienveillance of coooourse).
📘 Bullshit Jobs – David Graeber (2018)
Un livre culte sur le non-sens au travail. Graeber démonte l’idée que tout job est forcément utile et questionne frontalement notre rapport au travail. Pas confortable, mais très libérateur, et surtout déculpabilisant pour certains.
📘 Découvrir un sens à sa vie grâce à la logothérapie – Viktor E. Frankl (1946)
Oui, c’est un classique, et ce n’est PAS un manifeste feel-good sorry. Pour autant, ce n’est pas non plus un récit voyeuriste sur les camps
Viktor Frankl, psychiatre et survivant des camps de concentration, y pose une idée simple et radicale : ce qui nous fait tenir, ce n’est pas le confort, mais le sens.
C’est une lecture puissante si tu te demandes pourquoi ton activité ne te nourrit plus, pourquoi la réussite ne suffit pas, ou comment retrouver du sens dans ton activité sans attendre que tout soit parfait. Ce livre ne te dit pas quoi faire certes. Néanmoins, il te rappelle pourquoi tu fais les choses, et ça change beaucoup.
🎤 TEDx Talk d’ Emilie Wapnick (2015) – Pourquoi certains d’entre nous n’ont pas de véritable vocation
Ce talk ne parle pas de “trouver sa passion” au sens Instagram du terme. Il fait exactement l’inverse.
Emilie Wapnick démonte l’idée qu’il faudrait une seule voie, un seul projet, une seule identité professionnelle pour être légitime. Et spoiler : cette injonction fait énormément de dégâts, surtout chez les personnes créatives et les entrepreneur·es.
C’est une ressource précieuse si tu te demandes comment retrouver du sens dans ton activité sans te forcer à rentrer dans une case figée (coucou la niche), ou si tu culpabilises de ne plus vibrer pour ce qui te faisait rêver il y a cinq ans.
🎥 D’où vient le mythe de l’entrepreneur ? – ARTE (2023)
Un documentaire qui déconstruit l’image hyper-héroïque de l’entrepreneur et te rappelle que la « success story » façon Silicon Valley est souvent plus narratif qu’utile dans la vraie vie. Si tu es fatigué·e des récits qui te poussent à « réussir à tout prix », ça remet un peu les choses à leur place.
🎥 Être créatif – Unhappy | ARTE (2023)
Un épisode qui explore la créativité, non pas comme un gadget moodboard à poster sur Instagram, mais comme une vraie question de bonheur et de sens dans la vie. Utile quand on cherche à retrouver du sens dans son activité professionnelle via la créativité, plutôt qu’à juste produire pour produire.
🎥 Travail – entre exploitation et épanouissement (ARTE, 2024)
Un épisode de Twist qui pose la vraie question, sans slogans LinkedIn ni injonctions au bonheur au travail : peut-on encore trouver du sens dans son activité quand le travail devient performance, rentabilité et survie ?
On y parle de désillusion, quête de sens, fatigue morale, mais aussi de ce moment précis où tu te demandes si ton boulot t’épanouit encore… ou s’il t’use doucement, mais sûrement.
C’est intelligent, nuancé, parfois inconfortable, et franchement salutaire quand tu cherches à retrouver du sens dans ta boîte sans tout plaquer sur un coup de tête.
👉 Regarder ici :
🎥 INRS — La perte de sens du travail : un nouveau risque psychosocial ? (2023)
Colloque de l’Institut National de Recherche et de Sécurité (INRS) qui aborde la perte de sens au travail comme un réel facteur de souffrance psychosociale. Ici on parle majoritairement du salariat, mais la vérité c’est que ça s’applique aussi à l’entrepreneuriat. Une ressource sérieuse, ancrée dans la recherche, et utile pour comprendre retrouver du sens dans son activité sous un angle santé mentale. 👉 Regarder ici
