Accompagnement personnalisé
pour solopreneur·es et indépendant·es
Bienvenue chez Smooth ta boîte (Groove ta vie !), l’espace où ton activité professionnelle et ta vie personnelle avancent main dans la main, en parfaite harmonie.
Notre mission ? Aider les solopreneur·es et indépendant·es à construire une activité qui leur ressemble vraiment, avec intention, authenticité et équilibre. Ici, on ne dissocie pas la vie pro de la vie perso : on les fait groover ensemble !
1h30 de soutien en mentorat, centré sur un domaine spécifique de ta boîte.
L’objectif : des prises de conscience + 1 à 3 actions concrètes à entreprendre.
Un accompagnement sur mesure pour résoudre une problématique précise de ta vie de solopreneur·e (gestion émotionnelle, limites, charge mentale, etc.).
Focus sur l’aspect bloquant pour débloquer la situation et avancer.
L’accompagnement global pour retrouver du sens et de l’équilibre dans ta vie pro et perso.
On aborde tous les sujets pour un développement harmonieux et aligné.
On se présente ?
Nous, c’est Mireille et Nora, co-fondatrices de Smooth ta boîte (Groove ta vie!). Ce projet est né d’une passion commune : aider les solopreneur·es et indépendant·es à harmoniser leur vie professionnelle et personnelle pour alléger leur charge mentale.
Une vision centrée sur l’humain
Si nous en sommes là aujourd’hui, c’est parce qu’au fil de nos expériences, nous avons trop souvent vu des entrepreneur·es sacrifier leur bien-être personnel pour leur activité professionnelle. Trop de personnes se retrouvent épuisées, en quête de sens, sans savoir comment retrouver leur équilibre. Nous avons voulu créer un espace où l’humain est au centre, pour t’aider à construire une entreprise qui te ressemble, sans compromettre ton bien-être.
Mireille : l’expertise analytique et la gestion des émotions
D’un côté, Mireille, la maman, thérapeute analytique depuis plus de 25 ans. J’ai accompagné de nombreuses personnes confrontées à des transitions de vie majeures, notamment des problématiques de burn-out entrepreneurial ou de surcharge mentale. Issue moi-même d’une reconversion, je comprends profondément les défis auxquels tu peux faire face. Mon expertise en gestion des émotions et son écoute active sont des atouts pour t’aider à surmonter tes blocages et à mieux te connaître.
Nora : la touche moderne et créative
De l’autre côté, il y a Nora. Après de longues études en finance et comptabilité, je suis revenue à mes premiers amours : l’écriture et l’entrepreneuriat. Diplômée de Dauphine, j’ai développé une expertise particulière en gestion du temps, des risques et en structuration de projets grâce à mes expériences en cabinet ou en banque. Mais ce n’est pas tout ! Hypersensible, HPI et multipassionnée, je suis aussi une véritable pro de l’introspection et de la connaissance de soi. Avec une approche moderne et créative, j’allie rigueur et créativité pour t’aider à bâtir une entreprise qui reflète véritablement ton identité.
Des compétences complémentaires pour un accompagnement holistique
Ensemble, nous avons décidé de mettre nos compétences complémentaires au service de ceux qui, comme toi, cherchent à vivre en accord avec leurs valeurs tout en construisant une activité professionnelle durable et épanouissante. Nous associons l’approche émotionnelle et opérationnelle pour t’offrir un coaching entrepreneurial où la dimension humaine prime : c’est en travaillant à la fois sur ton mindset entrepreneurial, ta gestion du temps et ton équilibre pro/perso que tu pourras éviter le burn-out et avancer sereinement.
À qui nos accompagnements sont-ils dédiés?
Nos accompagnements s’adressent aux entrepreneur·es solo ou indépendant·es, débutant·es ou confirmé·es (coachs, consultants, web designers, influenceurs ou créateurs de contenus, créateurs, graphistes, artisans…), qui se reconnaissent dans l’une de ces situations :
Perte de sens dans ton activité : Tu veux redéfinir ton « pourquoi ».
Gestion des émotions compliquée : stress, affirmation de soi, réception des critiques, etc.
Equilibre pro/perso : Tu cherches à gérer ton temps et tes priorités sans sacrifier ta vie personnelle.
Blocages persistants : peur de l’échec, perfectionnisme, syndrome de l’imposteur, etc.
Charge mentale : Trop de tout tout le temps, travail, enfants, tâches ménagères…
Relations aux autres : comparaison, concurrence, communication… tout ça te freine ?
Tu souhaites éviter le burn-out entrepreneurial ?
Reçois toutes les deux semaines des outils introspectifs, des références pop culture et des conseils concrets pour lâcher prise tout en restant efficace.
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d’accompagnement
Business Checkup :
Un coup de pouce rapide pour relancer ton activité
Tu te sens bloqué·e sur un aspect précis de ton activité ? Le Business Checkup est fait pour toi !
Ce que c’est
1h30 de mentorat intensif (ou mini-coaching entrepreneurial) pour analyser ta situation et identifier 1 à 3 actions concrètes à mettre en place immédiatement.
Exemples de thématiques abordées
- Structurer ses idées pour éviter l’éparpillement
- Gérer la solitude de l’entrepreneuriat
- Surmonter la peur de se lancer
- Aligner son activité avec ses valeurs
Pourquoi tu vas l’adorer
- C’est rapide, ciblé, et tu repars avec des actions concrètes pour avancer dès le lendemain.
- Parfait pour ceux qui ont besoin d’un coup de boost efficace sans s’engager sur le long terme.
Accord Ciblé
Dépasser un blocage spécifique et avancer
Tu as une problématique précise qui t’empêche d’avancer dans ta vie pro ou perso, et tu veux la résoudre ? Accord Ciblé est là pour toi.
Ce que c’est
5 séances d’1h30 pour travailler en profondeur sur un aspect précis de ta vie ou de ton activité (mindset entrepreneurial, gestion du temps, etc.).
Exemples de thématiques abordées
- Gérer les émotions
- Vaincre la procrastination
- Travailler sur le perfectionnisme
- Trouver son équilibre pro-perso pour alléger sa charge mentale
- Surmonter le syndrome de l’imposteur
Pourquoi tu vas l’adorer
- On creuse en profondeur pour identifier et résoudre le blocage qui freine ton épanouissement.
- Tu repars avec des outils concrets et un soutien personnalisé pour surmonter tes défis et éviter le burn-out entrepreneurial.
Symphonie & Convergence
Un accompagnement global pour un équilibre harmonieux
Tu veux un accompagnement entrepreneurial global qui englobe tous les aspects de ta vie pro et perso pour un développement harmonieux.
Ce que c’est
- 10 à 12 séances d’1h30 pour aborder tous les pans de ta vie.
- On commence par une connaissance approfondie de toi-même
- On établit un cadre de travail aligné avec ton “pourquoi”
- On définit des objectifs clairs tout en prenant soin de toi
Exemples de thématiques abordées
- Clarification de ton pourquoi : Définir ta vision, tes valeurs et tes objectifs pour aligner vie pro et perso
- Gestion du temps et priorisation : Mieux organiser tes priorités pour éviter de te sentir submergé(e)
- Mindset d’entrepreneur : Surmonter tes peurs, travailler ta relation aux autres et équilibrer ta vie pro/perso
- …En fonction de tes réponses au questionnaire et de tes demandes, on pourra aussi évoquer burn-out entrepreneurial, syndrome de l’imposteur, etc.)
Pourquoi tu vas l’adorer
- Cet accompagnement te permet de faire un travail de fond sur toi-même et sur ton activité pour retrouver un sens profond dans ce que tu fais, et avancer avec sérénité et équilibre.
- Tu gagnes un soutien régulier pour transformer ton quotidien pro/perso en véritable symphonie.
Tu hésites encore ?
Pas de souci. Chaque solopreneur·e ou indépendant·e a des besoins différents.
- Business Checkup si tu veux un coup de pouce rapide et ciblé
- Accord Ciblé pour dépasser un blocage précis en profondeur
- Symphonie & Convergence pour un accompagnement global et durable
Réserve ton appel découverte et clarifions ensemble la formule la plus adaptée à ta situation.
Un clic et c’est parti !Pourquoi choisir Smooth ta boîte (Groove ta vie !) ?
Parce qu’ici, on ne te propose pas des solutions toutes faites. Chaque accompagnement est conçu pour toi, selon tes besoins spécifiques.
Que tu sois en quête de clarté, que tu veuilles surmonter un blocage précis (syndrome de l’imposteur, procrastination, etc.) ou que tu cherches un accompagnement entrepreneurial global pour harmoniser ta vie et ton activité, nous avons l’offre qu’il te faut. Et surtout, nous nous adaptons à ta demande et tes besoins via des questionnaires ultra personnalisés.
On crée un parcours personnalisé qui te ressemble, dans un cadre bienveillant où l’on prend le temps de t’écouter vraiment. On intègre aussi la pop culture et la culture en général pour te pousser à te poser les bonnes questions tout au long de ton parcours.
En mettant l’humain au centre et en respectant ton rythme, tu évites de te perdre dans la productivité à outrance.
L’expertise analytique (Mireille) et la rigueur créative (Nora) forment un tandem complet pour te guider dans la bonne direction et surtout dans la bonne humeur!
Prêt à faire groover ta vie et ta boîte ensemble ?
Réserve ton appel découverte et clarifions ensemble la meilleure formule pour toi !
Il n’y a de dignité du travail que dans le travail librement accepté
Albert Camus dans ses Carnets I (mai 1935 – février 1942)
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et (re)prends le contrôle de ton agenda!
Reprendre le contrôle de ton temps
Parce qu’on est généreuses, on a créé rien que pour toi THE roadmap, pour maîtriser davantage ton agenda. Parce que reprendre le contrôle de ton temps, c’est déjà reprendre le contrôle de ta vie, télécharge notre guide exclusif « Comment reprendre le contrôle de ton agenda et retrouver un équilibre pro-perso optimal ? ». Avec ce guide tu vas pouvoir :
- Révéler tes vrais voleurs de temps et priorités mal définies
- Apprendre à dire non sans culpabiliser
- Mettre en place une routine et des limites qui respectent tes valeurs et ton rythme
- Alléger ta charge mentale et te concentrer sur ce qui compte
Découvre tous nos outils
pour t’accompagner
Envie de démarrer ?
Choisis l’accompagnement qui te parle le plus et fais passer ton business (et ta vie) au niveau supérieur.
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