L’accompagnement global pour solopreneur·es et indépendant·es
en quête d’équilibre
6 à 8 mois pour faire groover ton quotidien, aligner tes valeurs et ton entreprise, et retrouver ta sérénité.
Fini les dissonances entre ton succès et ton bien-être… Ici, on allège ta charge mentale et on synchronise tout, pour que ta vie et ta boîte dansent au même rythme.
Tu es solopreneur·e ou entrepreneur·e indépendant·e. et tu souhaites harmoniser ton business avec ta vie ?
Retrouver l’énergie qui t’anime, tout en créant ton équilibre durable en mode slowpreneuriat ?
Bonne nouvelle :
Tu es au bon endroit pour un accompagnement entrepreneurial qui prend en compte ta vie perso et pro !
L’entrepreneuriat, un métier à part entière
L’entrepreneuriat, c’est souvent une histoire de passion. Que tu sois coach, web designer, naturopathe ou que tu exerces un autre métier qui te fait vibrer, c’est cette passion qui t’a poussé·e. à te lancer. Après tout, qui n’a pas envie de transformer sa passion en carrière ?
Mais ce qu’on oublie souvent de te dire, c’est qu’avant d’être coach, designer ou naturopathe, tu es avant tout entrepreneur·e. Et ça, c’est un métier à part entière.
Quand la passion rencontre la réalité de l’entrepreneuriat
Et c’est là que les choses se compliquent. Bien sûr, au début, tu rêves de liberté, de création et d’accomplir ce que tu aimes. Mais très vite, tu réalises qu’être solopreneur·e ou indépendant·e. implique bien plus que ça. C’est aussi gérer ton temps, jongler avec le stress, assumer les responsabilités financières, et bien sûr, faire face à l’affreuse paperasse… tout ce que tu n’avais pas imaginé en démarrant ton projet. Et ça, c’est souvent un vrai défi.
Sans compter les clients difficiles, les reproches qui s’accumulent, et parfois même, tes proches qui ne comprennent pas vraiment ce que tu vis au quotidien.Car oui, l’entrepreneuriat, c’est aussi faire face à cette solitude que personne ne t’avait vraiment expliquée. Cette impression que personne ne te comprend, que tes amis et ta famille ne voient pas la charge mentale qui pèse sur toi chaque jour.
La confiance en soi et la peur de l’échec
Et puis, il y a cette petite voix intérieure, celle qui remet en question ta légitimité : « Suis-je à la hauteur ? Suis-je vraiment légitime en tant qu’entrepreneur·e ? Et si mes concurrents me dépassaient ?» La confiance en soi, c’est facile à prôner, mais au quotidien, c’est une autre histoire. Le stress et la peur du jugement te freinent, t’empêchent de passer à l’action avec sérénité.
Les journées interminables et le poids du stress
Et là, tu réalises que la passion seule ne suffit pas. C’est vrai qu’au début, tu t’étais dit que tout irait bien, mais au fil des semaines, des mois, tu te retrouves avec des journées et des to-do qui s’allongent, des week-ends qui disparaissent et une flamme d’entrepreneur·e qui s’éteint sous le poids des deadlines, des factures et du stress constant. À la fin de la journée, tu es épuisé·e, frustré·e, et cette petite voix qui te dit que tu n’en fais jamais assez te poursuit.
Trouver une autre manière de faire
Tu sais au fond de toi qu’il existe une autre manière de faire. Une autre approche où ton bien-être serait réellement pris en compte. Mais comment construire cet équilibre entre ta vie professionnelle et personnelle, retrouver cet alignement entre tes valeurs et ton activité sans te sentir perdu·e, et surtout par où commencer?
C’est là que Symphonie & Convergence intervient. Nous sommes là pour t’aider à retrouver cet équilibre, à harmoniser ta vie professionnelle et personnelle, et à raviver la flamme entrepreneuriale sans sacrifier ta santé mentale ou physique. Grâce à notre approche holistique, tu vas pouvoir réconcilier ton activité avec ce qui t’anime profondément, en allégeant le poids des responsabilités et en retrouvant une meilleure gestion du temps, pour enfin groover dans ta vie d’entrepreneur·e.
Envie d’aller plus loin dans le slowpreneuriat ? Télécharge gratuitement notre
Guide du Slowpreneuriat !
Clique ici pour y accéder
Symphonie & Convergence,
c’est quoi ?
Symphonie & Convergence est un accompagnement entrepreneurial global de 10 à 12 séances d’1h30 chacune, spécialement conçu pour aborder un ensemble de problématiques que tu peux rencontrer en tant que solopreneur ou indépendant·e..
Rien n’a été laissé au hasard : cet accompagnement est le fruit d’une longue réflexion, nourrie par nos expériences, nos connaissances, et surtout notre volonté profonde d’aider les entrepreneur·es solo à trouver leur équilibre. Nous y avons mis tout notre cœur pour créer un programme qui résonne avec tes besoins et tes aspirations les plus profondes.
Un nom qui reflète notre passion pour la musique
Parce que nous sommes passionnées de musique, nous avons choisi un nom qui reflète cet amour :
- Symphonie parce que comme dans une composition musicale, chaque aspect de ta vie doit jouer en harmonie pour créer un ensemble équilibré et épanouissant.
- Convergence car notre mission est de t’aider à aligner tes aspirations personnelles et professionnelles, pour que tout s’aligne et groove au même rythme.
Une approche personnalisée et holistique
Grâce à notre approche personnalisée et holistique, nous travaillons ensemble pour identifier les éléments clés de ton parcours et mettre en place des actions concrètes. Cet accompagnement est idéal si tu recherches :
- Des résultats tangibles sur plusieurs aspects de ton développement personnel et professionnel
- Une harmonie durable entre ta vie et ton entreprise
- Un équilibre qui respecte tes valeurs et tes ambitions
- Un allègement de ta charge mentale
L’objectif ultime ? Faire en sorte que ta vie et ton business avancent en symphonie et convergent vers un état de bien-être où succès et alignement personnel vont de pair.
Prêt·e à aligner ta vie et ton entreprise ? Réserve ton appel découverte dès maintenant.
Réserver un appel découverte
Le succès n’est pas la clé du bonheur mais le bonheur est la clé du succès.
Si vous aimez ce que vous faites, vous réussirez à coup sûr.
Johann Wolfgang
Von Goethe
Le parcours Symphonie
& Convergence
Tout commence par une évaluation approfondie de ta situation actuelle. À l’aide d’un questionnaire introspectif, tu nous expliques :
— Où tu en es dans ta vie pro et perso
— Ce que tu ressens au quotidien
— Ce que tu souhaites changer pour aller mieux
Nous analysons ces informations afin d’orienter notre travail ensemble, en identifiant les thématiques prioritaires sur lesquelles nous devrons mettre l’accent. Cette étape est cruciale pour établir une base solide et te permettre d’évoluer, tant dans ta vie personnelle que dans ton entreprise.
Ici, on va bien au-delà du simple “profil d’entrepreneur·e”. L’objectif ? Te connaître en profondeur, en tant que personne, pour renforcer ta confiance en toi et en ton parcours. Cela passe par :
— L’exploration de tes valeurs, de ta mission et de ton histoire
— Une prise de conscience de qui tu es vraiment
— Un premier pas vers un alignement réel avec ce que tu veux accomplir
Parce que se comprendre soi-même est la clé pour bâtir un projet aligné avec tes aspirations.
Une fois que tu as une vision claire de qui tu es et de ce qui t’anime, on passe à l’étape suivante : poser ton cadre de travail. Il doit être :
— Motivant et sécurisant
— En accord avec ton “pourquoi”
— Construit selon TES besoins, pas ceux des autres
L’idée est de créer un environnement dans lequel tu pourras t’épanouir, loin des standards imposés par l’extérieur. C’est ici que l’alignement entre ton activité et tes aspirations profondes prend toute sa force.
Avec une bonne compréhension de toi-même et un cadre de travail solidement défini, il est temps de fixer des objectifs :
— Clairs et réalistes pour éviter de te surmener
— Respectant tes limites et ton rythme
— Soutenus par un plan d’action concret, pour avancer sereinement
Notre rôle ? T’aider à équilibrer tes envies de réussite avec ton bien-être, à chaque étape. Tu peux ainsi progresser vers tes objectifs sans sacrifier ta santé ni ta vie personnelle.
Les thèmes incontournables de l’accompagnement Symphonie & Convergence
Bien que notre travail soit principalement guidé par tes réponses au questionnaire et tes besoins spécifiques, certains sujets clés seront toujours abordés afin de garantir un accompagnement complet et équilibré.
Clarification de ton “Pourquoi” : définir ta mission et tes objectifs
Avant de foncer tête baissée, il est temps de faire un arrêt sur image : où en es-tu vraiment ? Nous allons creuser pour clarifier :
- Ta situation actuelle
- Ton histoire
- Ta vision, ta mission et tes valeurs
Parce que, soyons honnêtes, si tu ne sais pas où tu vas, tu risques de tourner en rond ou, pire, de finir dans le mur. Une fois ces éléments en place, tu pourras enfin naviguer avec assurance entre tes envies personnelles et tes ambitions professionnelles, sans te perdre en chemin.
Gestion du temps et priorisation
Ton “Pourquoi” est clair ? Parfait ! Passons maintenant à la reprise de ton contrôle du temps. Parce que (spoiler alert) : avoir un agenda plein, n’est pas aussi sexy qu’on le croit.
Nous allons revoir tes priorités, mettre de l’ordre dans le chaos et t’aider à t’organiser de manière efficace, pour que tu ne te sentes plus constamment sous l’eau. L’objectif ? Atteindre tes buts sans t’épuiser, ni sacrifier tes week-ends.
Développement du mindset entrepreneurial : devenir le boss de ton mental
Enfin, il est temps de muscler ton mindset entrepreneurial. Ici, on va dépasser tes peurs et tes croyances limitantes(oui, cette petite voix qui te dit que tu n’es pas légitime).
Nous travaillerons sur :
- Ta relation aux autres
- Ta peur de la concurrence
- L’installation d’un état d’esprit de winner, équilibré et bienveillant
Le but ? Que tu vives une expérience entrepreneuriale épanouissante, où succès et bien-être vont main dans la main, sans avoir besoin de choisir l’un au détriment de l’autre.
Cet accompagnement est fait pour toi si…
- Tu es prêt·e à faire le grand “plouf” : A la différence d’Accord Ciblé, ici on plonge dans un travail profond de transformation, en abordant toutes les dimensions de ta personne.
- Tu acceptes de t’investir pleinement : exercices interséances, et collaboration active pour un vrai impact.
- Tu veux aligner ton activité et ta vie avec qui tu es vraiment : ne plus faire semblant et créer une boîte qui reflète tes valeurs et ta personnalité.
- Tu te sens perdu·e ou désaligné·e : Tu souhaites retrouver ton chemin, clarifier tes objectifs et renouer avec ta mission.
- Tu veux questionner ton système de croyances, tes peurs et sentiment d’illégitimité pour avancer sereinement et mieux gérer tes émotions.
- Tu souhaites mieux te connaître, toi, ton pourquoi, t’assumer pleinement et trouver TON propre équilibre (le tien, pas celui du voisin) sans sacrifice inutile.
- Tu veux améliorer tes relations et retrouver motivation et enthousiasme au quotidien.
Imagine quand tu pourras…
- Faire un état des lieux complet de ta situation et poser des actions concrètes alignées à tes aspirations.
- Te reconnecter au sens profond de ton travail pour raviver ta motivation.
- Optimiser ta gestion du temps et tes priorités sans t’épuiser.
- Adopter un mindset entrepreneurial équilibré et épanouissant, où le succès ne se fait plus au détriment de ton bien-être.
- Aligner profondément ta vie personnelle et professionnelle, pour que chaque jour, ta vie et ta boîte groove ensemble au même rythme.
Réserve dès maintenant
ton appel découverte
et voyons ensemble comment Symphonie & Convergence peut t’aider à équilibrer et fluidifier ta vie d’entrepreneur·e.
Discutons ensemble !Envie d’un petit
avant-goût gratuit ?
Télécharge dès maintenant notre guide : « Comment reprendre le contrôle de ton agenda et retrouver un équilibre pro-perso optimal ? »
Par ici pour y accéderCe que comprend
Symphonie & Convergence
- 10 à 12 sessions en visio (1h30), avec replay à dispo.
- Espace Notion personnalisé pour toutes tes ressources.
- Fiches thématiques pour approfondir les sujets abordés avec des ressources supplémentaires.
- Exercices interséances pour renforcer tes apprentissages et progresser entre chaque session.
- Exercices de narration personnelle pour mieux te comprendre et te recentrer.
- Fiches thématiques et exercices interséances (dont narration personnelle).
- Récap écrit après chaque session, consultable de 48h après la session.
Tarif de 1 500 € TTC
Paiement en 4 fois sans frais
Prêt·e à passer à l’étape suivante ? Réserve ton appel découverte !
Discutons de tes besoins et validons ensemble si Symphonie & Convergence est fait pour toi !
On se présente ?
Holà ! Ici Mireille et Nora, les forces motrices derrière Smooth ta boîte (Groove ta vie !). Notre mission est simple : aider les solopreneur·es et indépendant·es comme toi à retrouver l’harmonie entre ta vie pro et perso, pour que tu puisses réussir sans te perdre en chemin.
Pourquoi avons-nous créé Smooth ta boîte ?
Tout simplement parce qu’au fil de nos propres parcours, nous avons croisé tant de gens, tout comme nous, qui cherchaient désespérément leur place. Des entrepreneur·es surmené·es, en quête de sens, sacrifiant leur bien-être pour réussir. Cette réalité nous a donné l’impulsion de créer une safe place, un cocon où l’humain est au cœur de tout, pour t’aider à construire une entreprise qui te ressemble, sans sacrifier ton équilibre de vie.
Mireille : la pro de l’exploration émotionnelle
Avec plus de 25 ans d’expérience en tant que thérapeute analytique, j’ai accompagné des centaines de personnes traversant des problématiques comme le burnout, la dépression, ou une charge mentale trop importante.
Mon approche est ancrée dans l’exploration profonde des émotions, des schémas inconscients, et même des rêves – oui, tes rêves ont beaucoup à dire sur toi !
Mon but ? T’aider à dénouer les nœuds émotionnels qui te retiennent, pour que tu puisses avancer avec sérénité vers un mieux-être durable.
Nora : la touche créative et introspective
Après avoir passé des années dans les chiffres et la compta, j’ai fait un virage à 180° pour revenir à mes passions : l’écriture, l’entrepreneuriat et le développement personnel. Je suis la pro de l’introspection, celle qui va t’aider à creuser en toi-même pour trouver ce qui te motive vraiment. Diplômée de Dauphine, j’ai travaillé notamment en banque, cabinet et me suis spécialisée dans la gestion du temps/des risques et la structuration de projets.
Mais ce qui m’anime vraiment, c’est de t’aider à te reconnecter avec toi-même, à booster ta confiance en toi, et à construire une entreprise qui te ressemble, où tu te sens pleinement toi. Multipassionnée et créative, j’apporte une touche moderne et dynamique à notre duo. Grande fan de pop culture, de musique et de cinéma, j’intègre souvent ces éléments dans notre travail ensemble pour rendre chaque session à la fois fun et inspirante !
Notre duo mère-fille : expérience et modernité au service de ton équilibre
Au-delà de nos parcours pro, ce qui fait vraiment notre force, c’est notre duo mère-fille. On allie expérience et modernité, profondeur et créativité. On se complète parfaitement pour t’offrir un accompagnement unique, avec cette touche d’authenticité et de bienveillance qui fait toute la différence.
Prêt·e à embarquer avec nous ? Parce qu’avec Smooth ta boîte, on ne se contente pas de t’aider à réussir : on t’aide à le faire à ta manière, en restant fidèle à qui tu es vraiment.
Let’s groove your life and your business !
Comment se déroule le processus de réservation ?
Tu réserves ton créneau en ligne et tu réponds à quelques questions pour que nous puissions mieux comprendre ta situation et tes besoins.
Nous prenons 30 minutes pour échanger et voir si ça « matche ».
— Rencontre : Tu pourras discuter avec nous deux, découvrir notre approche, et nous pourrons mieux cerner ton univers.
— Bon feeling : L’idée n’est pas seulement de parler business, mais de créer une véritable rencontre. On se présente, tu nous expliques ta situation, on t’explique ce qu’on peut t’apporter, et tu poses toutes tes questions.
— Validation : Comme on va passer du temps ensemble, autant s’assurer que ça colle bien dès le départ. Si tout est ok, on planifie ensemble notre première séance.
En attendant le début de l’accompagnement, tu recevras un lien pour accéder à ton espace Notion. Tu y trouveras :
— Ton espace d’accueil
— Les premiers exercices à réaliser
— Un questionnaire à remplir pour préparer notre première séance
Cette étape te permet de prendre tes marques et de t’immerger dans l’accompagnement avant même le lancement officiel des séances.
Comment se passe l’accompagnement ?
Première séance – Audit de la situation
Comme son nom l’indique, on fait le point sur ta situation actuelle :
- On débriefe les exercices et les questionnaires introspectifs.
- On identifie les problématiques qui méritent plus d’attention.
- On élabore un plan d’action.
Et c’est parti !
Personnalisation
Notre travail sera guidé par tes réponses au questionnaire et tes demandes spécifiques. Toutefois, pour garantir un accompagnement vraiment complet, nous abordons aussi certains thèmes incontournables comme la gestion du temps, le mindset entrepreneurial et la clarification de ton “pourquoi”. Ces sujets enrichissent ton parcours en complément de tes problématiques de cœur.
Sessions de suivi
Chaque séance est l’opportunité d’approfondir un aspect spécifique de ta situation, d’ajuster les actions en cours, et d’introduire de nouveaux outils ou méthodes. On avance pas à pas, en tenant compte de ton rythme et de tes besoins.
Récapitulatif et exercices
48 heures après chaque séance, tu trouves sur ton espace Notion :
- Un récapitulatif de la session avec les points clés.
- Un replay pour revoir la séance si besoin.
- Les exercices à réaliser avant la prochaine rencontre.
- Un espace pour faire ton propre compte-rendu de la séance
Flexibilité
Tu réserves les séances quand tu le désires, selon les disponibilités de ton emploi du temps. En général, nous espaçons les séances d’au moins 2 semaines, pour te laisser le temps de digérer les informations et de travailler sur les exercices interséances. Comme on le dit souvent : « Rien ne sert de courir, il faut partir à point. »
Les + de Symphonie & Convergence
Tu veux démarrer dès aujourd’hui ? Découvre notre blog pour un premier aperçu !
Cliquer ici pour y accéderQuestions fréquentes
(FAQ)
Cet accompagnement s’adresse aux solopreneur·es et indépendant·es(coachs, thérapeutes, consultants, web designers, influenceurs ou créateurs de contenus, créateurs, graphistes, artisans…) qui recherchent un développement global et harmonieux de leur activité et de leur vie personnelle. Si tu es prêt·e à faire un travail approfondi sur toi-même, Symphonie & Convergence est fait pour toi.
Il inclut 10 à 12 séances d’1h30, espacées d’au minimum 2 semaines. Tu as la flexibilité de réserver selon tes disponibilités, ce qui permet de définir le rythme qui te convient. En général, l’accompagnement s’étend sur environ 6 à 8 mois, selon ton avancement personnel.
Les séances sont généralement espacées de 2 semaines pour te permettre de digérer les informations et de travailler sur les exercices pratiques entre chaque session.
Nous abordons des thèmes variés tels que la connaissance de soi, la gestion du temps, le mindset entrepreneurial, la clarification de ton “pourquoi”, etc. Ces sujets sont choisis en fonction de tes réponses au questionnaire et de tes demandes spécifiques.
Oui, nous sommes disponibles par email pour répondre aux questions importantes ou en cas de blocage majeur pendant l’interséance. Notre objectif est de te guider vers plus d’autonomie, tout en restant accessibles si tu as vraiment besoin d’aide.
Symphonie & Convergence : un accompagnement global qui couvre un large éventail de sujets pour un développement harmonieux de ta vie pro et perso.
Accord Ciblé : se concentre sur une problématique précise de ta vie de solopreneur·e ou d’indépendant·e. Plus ciblé et intense sur un point particulier.
Le paiement s’effectue en 4 fois par virement bancaire. La première partie doit être réglée avant le début de la prestation.
Nous comprenons que 1 500 € est un investissement conséquent. C’est pourquoi nous avons conçu plusieurs offres pour différents budgets.
Symphonie & Convergence est notre accompagnement le plus complet, imaginé comme celui que nous aurions aimé avoir.
Nous y avons mis tout notre cœur et notre expertise :
— 10 à 12 séances personnalisées, chacune adaptée à tes besoins.
— Un espace Notion dédié pour centraliser tes ressources.
— Des exercices et fiches thématiques pour approfondir tes connaissances.
— Un suivi continu grâce aux récapitulatifs et replays de chaque session.
À la fin de l’accompagnement, tu seras plus aligné·e et épanoui·e dans ta vie pro et perso. Si tu hésites, pense à ce que cela te coûte de ne pas agir. Ou parles-en directement avec nous lors d’un appel découverte.
Notre approche holistique et personnalisée. On prend le temps de te connaître : pas juste ton business, mais toi l’entrepreneur·e, avec tes valeurs et ton histoire.
— Des questionnaires et des exercices introspectifs pour aller au-delà de simples thématiques.
— Le duo mère-fille : 25 ans d’expérience en thérapie analytique + la vision moderne d’une spécialiste en gestion et finance.
— Une ambiance chaleureuse et familiale, avec une touche de fun grâce à notre passion pour la pop culture, la musique et le cinéma.
Chaque interaction est unique et inspirante, car nous allions profondeur et créativité.
L’interséance est le laps de temps entre deux sessions, où tu décantes les informations vues précédemment et tu réalises des exercices pratiques. C’est un moment clé pour intégrer ce que tu as appris, réfléchir en profondeur et préparer la séance suivante. Cette autonomie renforce l’efficacité de l’accompagnement à chaque étape.
Absolument ! Nous adorons les profils atypiques, et on l’est un peu nous-mêmes. Notre approche vise à valoriser ton individualité et à aligner ton activité avec qui tu es vraiment, sans te forcer dans un moule qui ne te correspond pas.
L’une de nos fondatrices est HPI et a suivi son propre parcours d’acceptation et de valorisation de la différence. Nous croyons que ton unicité est une force pour t’épanouir dans ta vie pro et perso.
C’est notre pépite secrète ! Une technique pour raconter ton parcours, tes valeurs et tes objectifs, comme si tu rédigeais le scénario de ta vie.
— Nous en sommes passionnées (l’écriture fait partie de nos bases).
— Elle nous a aidées à clarifier nos pensées, à retrouver notre chemin lors de périodes de doute.
— Elle te permet de te comprendre en profondeur, de reconnecter avec tes aspirations et de donner du sens à ton parcours.
C’est puissant, introspectif et super fun à pratiquer !
Tu conserves l’accès pendant toute la durée de l’accompagnement et à vie. De quoi réviser et continuer à progresser à ton rythme.
Tu auras toujours accès à tes supports (fiches, replays) et tu seras armé·e d’une meilleure connaissance de toi et de techniques pour gérer les aléas de l’entrepreneuriat. Si tu souhaites prolonger ou faire un suivi plus ponctuel, nous pouvons en discuter selon tes besoins.
Découvre tous nos outils
pour t’accompagner
Encore plus de groove
dans ta vie et ta boîte
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