Ici, on veut que ta boîte groove autant que ta vie !
Notre mission ? T’aider, toi, solopreneur·e ou indépendant·e, à construire une activité qui te ressemble vraiment, avec intention, authenticité et équilibre. Parce qu’on sait que ta vie et ton business sont profondément liés, et qu’on ne peut pas travailler sur l’un sans prendre en compte l’autre, nous t’accompagnons pour que les deux avancent ensemble, en harmonie.
Plus de doutes, de surcharge mentale, juste un accompagnement entrepreneurial qui groove vers ton propre équilibre, avec une bonne touche de slowpreneuriat.
Un clic et c’est parti !
Le succès est de vous aimer,
d’aimer ce que vous faites,
et d’aimer la façon dont vous le faites
Maya Angelou
Pourquoi es-tu ici ?
Peut-être que tu es un·e pro établi·e qui sent que son activité a perdu de sa saveur, et tu cherches à retrouver ta motivation perdue. Ou peut-être es-tu un·e baby entrepreneur·e lancé·e récemment. Dans tous les cas, tu te demandes comment aligner ta vie pro et perso sans sacrifier l’un pour l’autre.
- Parfois, c’est la gestion des émotions qui te joue des tours.
- Parfois, tu te retrouves à dire « oui » à tout, sans oser poser tes limites.
- Peut-être as-tu perdu confiance en toi et en ta capacité à faire vibrer ton projet.
- Peut-être que tu ne sais pas par où commencer et que tes to-do lists sont plus longues que ta liste d’enfant au père Noel
- Tu crains de basculer dans un burn-out entrepreneurial, car la solitude du solopreneur commence à peser ou ta charge mentale te pèse trop
- Ou alors, tu ressens le syndrome de l’imposteur
on est là pour t’aider à le retrouver.
Nos accompagnements
3 offres aux petits oignons !
En réponse à tes doutes, nous avons conçu nos trois formules d’accompagnement entrepreneurial, pensées pour répondre à des besoins variés. Que tu aies besoin d’un simple coup de pouce ou d’un accompagnement plus global, tu trouveras l’offre qui te correspond.
1h30 de soutien en mentorat, centré sur un domaine spécifique de ta boîte.
L’objectif : des prises de conscience + 1 à 3 actions concrètes à entreprendre.
Parfait pour un coup de pouce rapide et ciblé.
Un accompagnement sur mesure pour résoudre une problématique précise de ta vie de solopreneur·e (gestion émotionnelle, limites, charge mentale, etc.).
Focus sur l’aspect bloquant pour débloquer la situation et avancer.
L’accompagnement global pour retrouver du sens et de l’équilibre dans ta vie pro et perso.
On aborde tous les sujets pour un développement harmonieux et aligné.
Holà, ici Mireille et Nora,
cofondatrices de Smooth ta boîte (Groove ta vie !)
On se présente brièvement?
Nous sommes un duo mère-fille, uni par une vision commune : aider les entrepreneur·es solo à trouver leur équilibre entre leur vie personnelle et leur activité professionnelle. Nous avons créé Smooth ta boîte, parce que nous savons combien il est crucial de construire une entreprise qui nous ressemble vraiment, tout en préservant notre bien-être.
- Mireille : thérapeute analytique avec 25 ans d’expérience, j’ai consacré ma carrière à écouter, guider et soutenir ceux en quête de sens. Ayant travaillé sur de nombreux cas de burnout, j’ai pris pleinement conscience de l’importance de la prévention dans le domaine de la charge mentale.
- Nora : reconvertie de la finance vers l’entrepreneuriat, j’ai développé une expertise particulière en gestion du temps, des risques et en structuration de projets grâce à mes expériences en cabinet ou en banque. Désormais, je suis animée par une passion profonde pour l’écriture et la créativité.
Ensemble, nous avons mis en place une safe place où l’authenticité, l’intentionnalité et l’équilibre sont au cœur de chaque démarche.
Notre motivation ? T’aider à créer une entreprise qui soit le reflet de qui tu es, tout en veillant à ce que ta vie personnelle groove au même rythme que ton activité. Parce que nous croyons fermement que « bien dans sa vie, bien dans son biz » (et inversement) n’est pas juste un slogan, mais un objectif à atteindre.
Tu veux en savoir plus ?
Découvre notre histoire !Notre approche
de l’entrepreneuriat
Chez Smooth ta boîte (Groove ta vie !), on pense que pour entreprendre avec réussite et sérénité, il faut d’abord se connaître soi-même. C’est pourquoi, notre approche combine introspection et action, pour t’aider à révéler ta singularité et à la mettre au service de ton projet.
Un accompagnement personnalisé et bienveillant
Nous sommes une petite entreprise à taille humaine, où l’ambiance chaleureuse et conviviale est au cœur de tout ce que nous faisons. Chez nous, pas de recettes toutes faites. Nous prenons le temps de t’écouter vraiment (et pas juste de t’entendre), de comprendre tes défis et tes aspirations, pour te proposer un accompagnement bienveillant qui te correspond parfaitement.
Des perspectives complémentaires pour un accompagnement complet
Notre duo mère-fille t’offre une double perspective unique : d’un côté Mireille une thérapeute analytique avec 25 ans d’expérience pour explorer les dimensions émotionnelles et psychologiques de ton parcours, et de l’autre, Nora une diplômée en finance et comptabilité de Dauphine, reconvertie dans l’entrepreneuriat. Cette expertise comprend une solide maîtrise de la gestion du temps et de l’organisation, enrichie par une passion pour l’écriture et l’introspection.
Ensemble, on allie l’émotionnel et l’opérationnel pour t’offrir des conseils pointus et des solutions concrètes.
Des outils variés pour un soutien sur mesure
Nous mettons à ta disposition une palette d’outils pratiques et variés, allant des exercices de narration personnelle aux fiches thématiques, pour t’aider à structurer, organiser ton activité et réduire ta charge mentale.
Une touche unique et authentique
Si nous encourageons autant l’authenticité, c’est parce que nous la cherchons également dans notre travail. Or ce qu’on aime particulièrement, ce sont les Arts avec un grand A. Pourquoi ? Parce que l’Art inspire, bouscule, et ouvre de nouvelles perspectives. Que ce soit à travers la pop culture, la musique, ou le cinéma, nous intégrons ces éléments dans notre manière de travailler pour t’aider à voir les choses autrement pour susciter l’imagination, la réflexion et l’introspection. Nos séances sont conçues pour être non seulement productives, mais aussi fun et inspirantes. On ose être nous-mêmes et on t’encourage à faire de même.
L’équilibre au cœur de notre méthode
Nous savons que ta vie personnelle et professionnelle sont intimement liées. C’est pourquoi notre approche est holistique, prenant en compte la personne dans son entièreté. On t’aide à trouver un équilibre harmonieux entre ces deux sphères, car bien dans ta boîte, bien dans ta vie, et vice versa ! Grâce à des questionnaires et des exercices introspectifs, on t’accompagne pour réduire ta charge mentale et que chaque aspect de ta vie trouve sa juste place dans ton projet
Un travail collaboratif à ton rythme
Chaque personne est unique, et notre approche en tient compte. On avance ensemble, main dans la main, à ton rythme, en adaptant chaque séance et exercice à tes besoins spécifiques. Ensemble, on crée un parcours qui te ressemble vraiment, pour que ton entreprise groove autant que ta vie. Chaque étape est pensée pour te soutenir de manière continue et efficace.
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ton appel découverte !
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Les résultats
que tu peux obtenir
Retrouver ta flamme entrepreneuriale sans risquer le burn-out entrepreneurial.
Gagner en confiance et dépasser le syndrome de l’imposteur qui te freine.
Conjuguer vie pro/perso sans culpabiliser, grâce à une meilleure gestion du temps.
Épanouir ta créativité en restant fidèle à tes valeurs et à ton rythme.
Profiter d’un vrai coaching entrepreneurial : introspection + actions concrètes pour pérenniser ton business.
Alléger ta charge mentale
Commence ici
avec tes ressources gratuites
Comment reprendre le contrôle de ton agenda et retrouver un équilibre pro-perso optimal ?
Tu te sens débordé·e par toutes tes tâches et responsabilités ? Ce guide est là pour t’aider à :
- Révéler pourquoi tu manques de temps (vrais voleurs de temps, priorités mal définies…).
- Découvrir des pistes concrètes pour gérer ton agenda et apprendre à dire non sans culpabiliser.
- Mettre en place une routine et des limites qui respectent tes valeurs et ton rythme.
Parce que reprendre le contrôle de ton temps,
c’est déjà reprendre le contrôle de ta vie.
Le Guide du Slowpreneuriat : Crée un business aligné, durable et épanouissant
Tu en as marre de courir après la croissance à tout prix, au point d’oublier de prendre soin de toi ? On te présente le slowpreneuriat: une façon de travailler plus réfléchie, où chaque action respecte ton propre rythme, tes valeurs et ta santé mentale. Dans ce guide, tu découvriras :
- Les fondements du slowpreneuriat (et pourquoi c’est la solution pour éviter le burn-out entrepreneurial).
- Des stratégies concrètes pour bâtir un business qui te ressemble et alléger ta charge mentale
- Des conseils pratiques pour instaurer un équilibre durable entre ta vie pro et ta vie perso.
Parce que réussir,
c’est aussi s’épanouir sans s’épuiser.
Découvre tous nos outils
pour t’accompagner
En bonus
On écrit des articles plutôt cool ! Va faire un tour sur notre blog pour découvrir des conseils pratiques qui t’aideront à faire groover ta boîte.
Un clic et c’est parti !Tu y trouveras notamment, des astuces sur …
- L’organisation / la gestion du temps.
- Comment équilibrer vie pro et perso.
- Comment donner du sens à ton activité
- Comment développer un mindset gagnant
- Et bien plus encore…
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